一般常見的腿型困擾除了O型腿， 還有X型與XO型腿，除了是基因遺傳影響發育期的骨頭生長以外，也可能是因為長期走路姿勢、坐姿不良與臀腿施力不正確而造成，如果平時有翹腳坐習慣一定要戒掉。
另外一般來說如果可以透過調整站姿改變腿型，就不是先天因素影響，建議可以先照鏡子檢視自己的腿型是哪一種，再藉由以下「腿部伸展運動」慢慢調整，如果已經嚴重影響生活，走路關節痛、腰痛，建議還是尋求物理治療或專業醫師診斷！
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